月: 2022年5月

目が覚める。

先週熱海に二泊行って温泉に８回入ったからか、体の緊張がまたとれてぐっすり目に寝れるようになった。

会社へ行って、ＴＯＤＯリストの仕事をこなしたら時間が余ってしまったので、倉庫の整理や片づけをする。両親はそろって歯医者へ行ってしまい、作業をしばらく続けてから僕も会社を出る。

久しぶりに本屋に行って文庫本を買ったり、今週末の中国の友人の誕生日プレゼントを探したりする。予算はないけど良いものを贈りたい。衣料・日用品か財布とかの革小物にするか迷う。

結局、決められずそのまま帰宅する。

洗濯や片づけを済ませてシックスパッドと筋トレをする。筋肉は大分ついたけど、脂肪はなかなか落ちきらない。

今日はその後、クールダウン的な意味も込めて散歩する。あてどもなく知らない道をプラプラ４０分ほど歩く。夜の散歩は人に気を遣わなくていいのもあってのびのびする。

今度は早朝に散歩するのもいいかもしれない。

朝起きると体が筋肉痛で微妙に重い。でも、ここ数年シックスパッドや筋トレと一緒に体をほぐして姿勢などを直してきたのが効いてるのかスッとした感じでもある。

駅へ向かう途中、小学生低学年っぽい子たちが自分の言いたい事をお互いに言いっ放ししていて、懐かしく感じる。

会社へ着いて仕事をする。一人で仕事するのも一人でずっといるのも孤独だったけど、最近はポジティブな方に吹っ切れた。ちょっとした自立だ。

仕事を終えて、郵便局へ個人の支払いへ行く。森伊蔵というお酒の抽選販売に当たったので、父の日にプレゼントする予定だ。

帰宅途中に歩いていると、背骨がクッとまっすぐ入る。

あれ、何だか体中の姿勢やバランスが一気に整った？と言う感じで、キレイにバランスよく歩いている気がした。

帰宅途中に電車で座っていても安定してどこも力まずにキレイに座れる。嬉しい。

帰宅して作り置きしているカレーと冷凍野菜を合わせて味を調えて食べる。欧風カレーのレシピと薬膳の知識で作ったカレーで、コクがあるけど体がスッキリする味に仕上がった。

それから筋トレと家事をこなして布団に入ったら眠たくなってそのまま寝ました。

早朝に目が覚める。

ここのところ、仕事から帰って筋トレしてから夜に散歩をするようにしているので、早く寝ることが増えました。

昨日、３回目のワクチンを打った副反応か一昨日の筋トレを多めにやったせいか、だるい。

家のことを済ませてから、パチンコに行く。

それから帰宅してNPOのＺＯＯＭミーティングをする。定年退職したり会社に勤めてらっしゃる年上の方の話は、僕が後々にやらなきゃいけないことを先に経験されているので、参考になる。

晩ご飯を何か食べに行こうと街をプラプラ歩いていたらラーメン屋の人と目があったのでそこで済ませる。

それから電車でも帰れるけれど３０分ほど歩いて帰宅する。

そうしたらそのまま寝てしまって翌日の早朝にこの文を書きました。