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起床して窓を開けると、冷えるけどジャケットを着たら蒸れそうな天気なので、帰りは着たくなければ会社においておけるようにくたびれたジャケットを選んで会社へ。

会社へ着いて仕事をこなす。税理士の先生と数字の確認をして、戦後過ぎからの話などを聞いて、裏街道の人たちの系譜みたいなのは連綿と続いてるんだと教えてもらう。

まあ、とにかく仕事して一家の食いぶちを守ることには代わりはない。

片付けその他を終わらせて帰宅する。

日記をつけ始めた頃のイラつきが相当収まってきた。結局は自分のやるべきことをやらなかったことや不全感を見たくなくてイラついていたけど、自分のせいだと認めたくなくなかったのだろう。

じぶんのせいばかりだったと気づくチャンスに恵まれて、苦い薬だったけど今は楽だ。

帰宅してご飯を食べてシックスパッドだけやる。それから温冷シャワーを交互に浴びて内さまをだらだら見る。

明日はボーカル教室だ。楽しみだ。

目が覚める。最近また体のこりが取れてきて、足→腰→首と整っていく感じだ。

暇なのでこの間通りすがりに見つけた通勤途中の駅の近くの喫茶店に入ってみる。

ラジオが流れていてメニューもオムライスとかしょうが焼きとかハンバーグとかで落ち着く。

写真を見ると美味しそうだったけどはじめてだからアイスコーヒーだけ飲んで出る。

すこしパチ屋へ行くとずっーと持ち場だろうか同じ場所を行き来している店員さんがいて視界の端にうつるので落ち着かないけど、すぐ慣れる。

打っていると頭の中で「いつまで被害者意識引きずってるんだよ」と流れる。

そうすると、急にまた自分のダメなところに気づく。言葉に書きづらいけど、自分のしたいことをしなかったり自分かわいそう構ってほしい感がまだ残っている感じだ。

また自分の中で何か府に落ちる。

それはそうと帰宅して家事や筋トレをこなす。

ラジオを聞いて洗濯や部屋の片付けや粗大ごみの申し込みとか細かいことをしてるうちに時間が過ぎる。

さて、明日は仕事だからゆっくり休もうと思います。

起きて会社へ。

特段張り切るでもなくテンション低いわけでもなく淡々と仕事をこなす。

ルーチンの仕事をしていると思うのが、自動でできる仕組みにならないかということ。

なるべく手を抜けるようにまた仕組みを考えよう。

仕事が終わって少しパチ屋へ行くと暗いのと体が火照って緊張するので辛い。

この間の本屋併設のカフェで少し休む。それから今度は駅のベンチで休む。

帰宅すると若干頭がパニックというか混乱していたので、とにかく家事やら動く。本で読んだけどパニック発作は起こるに任せれば３０分でだいたい収まるらしい。

一通り済ませてご飯を食べたら治る。血糖値も関係ありそうだと思う。

それからシックスパッドだけやってあとはダラダラする。

目が覚めて洗濯機を回したり布団を干したり。これからの時期は寝具の乾燥具合で寝てるときの具合が違う。

NPOの人と領収証を精算したりするのに会う。最初はどう接すればいいのか分からなかったけど、接し続けていくうちに軽い冗談や普通の雑談を出来るようになった。

こっちが緊張してたら相手の方も同接したらいいかわからなかっただろうなと思う。

帰宅して口説いてる子に誕生日おめでとうメールを送る。

今日は仕事のメールも電話も入らないし、シックスパッドだけやって、ダラダラする。小さい頃に「給料日前でお金がない」とドラマとかのセリフで見て計画性がないと思っていたけど、月の家計の予算を均等に使ったらそりゃなくなるよな、と今になって気づく。

今日も温冷シャワーを浴びてから、低周波治療器で筋肉が緊張しているとこがをほぐれないかなとやってみる。

結局テレビを見てダラダラを続けていたら遅い時間になりました。

さて、来週もぼちぼちやっていこう。

昨日は夜中に起きて、また寝た。午後７時から都合１２時間は寝れた。

昨日今日と自分の悪いところを指摘される夢を見る。

昨日は、高校時代の部活仲間に「お前は技を仕掛ける時も普段も演技臭い」で、今日は大学時代の友人の彼女が「なに本音を隠してるの」という風だ。

二晩図星をつかれて痛い夢だったけどなんだかスッキリした。

会社で働く。家業を継いでやっていくほかないので、いい加減気持ち的な逃げ足残さずしっかりやる。

仕事を済ませて帰る。

また夕方の熱が出てきたので、本屋に寄ると併設された簡単なカフェがあったのでそこで少し休む。

なんかほっとかれたような感じになって落ち着いてボッーとする。

それから帰宅してシックスパッドしながら家事を済ませて、入浴して湯船と水シャワーを繰り返す。

音楽を聞いてダラダラしていてたら寝る時間になりました。

今日もお疲れ様です。

目が覚めて会社へ。

機能は筋トレ疲れと温冷のシャワーを繰り返したからかぐっすり寝れた。

会社へ着いて必要なことは午前中に終わってしまったので、不必要そうなものを処分する。

祖母・父から続いてるので、古いものが結構ある。家の系譜みたいな感じもするけど、要らないものは捨てていかないと先送りになるだけだ。

仕事を済ませて帰る。帰宅途中に、また熱っぽさと喉の緊張が出る。暑くなってくると毎年なので、途中ベンチで休む。

ついでに本屋によるとなぜか一気に落ち着く。

帰宅して筋トレをすると、また疲れて寝てしまう。

起きたら午前一時だ。風呂に入ってまた寝ようと思います。

昨日は湯船と水シャワーを繰り返してると土踏まずのコリが取れそうな気がしたので、湯船につかりながら足裏の力を入れると抜くを繰り返して、足の嫌な緊張がとっていました。

横になると足に変な力が入らず快適に寝れました。

朝起きて、やることがないので腹巻にカイロを入れてお腹を温めながら家事をする。

それからスーパーに行って必要な食品を買い揃える。変わったコーヒーと母の故郷のお菓子があったのでついでに買う。

帰宅して、とりあえずやることがないので寝る。本を読んだりプライムビデオとかも見るけど、何も見ないで思考は流れるに任せてボッーとしてると楽だし、心身の不調は結局は睡眠の絶対量が足りないと本で読んでから、暇があれば寝るようにしている。

寝て起きると夕方になっていた。

パチ屋へ行って打つ。連チャンが終わると電話がかかってきて、家まで歩きながら雑談をする。

一回会っただけの人だけど、同い年なので話題も合うし、話していて楽しい。なんで僕を気に入ってくれてるのかわからないけどちょっと嬉しい。

帰宅してシックスパッドをしながらダラダラする。

また風呂と水シャワーをしてゆっくり休もうと思います。