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起きてパチ屋へ。

切りのいいところで止めて、服屋によって一通り見たけどイマイチで白いカットソーを一枚買う。

どうしてもロングコートが似合わないので帰宅して姿を見ると、やはり９０年代の感じで肩パットが入っているように見える。

でもジャケットを着た時の見栄えは良さそうなので、ビジネスカジュアルの方が似合うのかもしれない。

それは置いておいて、とりあえず牛肉のたたきを作る。春だからたれに酢やゆずこしょう、しょうがを入れてさっぱり味に仕上げる。

それから筋トレをずっーとする。一通り終わらせて、麦飯にさっきの肉のたたきを乗せて食べる。

麦飯を炊いて食べたのは初めてだったけど、食べた後の感じが軽くていい感じだ。

後は仕事のメールの対応や毎日のことをしていたらあっという間に時間が過ぎる。

明日の段取りをして休もうと思います。

起きて家を出ると雨が降っていたけど、小雨なので傘をささずに歩く。

会社へ着いて月初の仕事をこなしていく。ルーチンの仕事は楽だ。

他の仕事もさっさと済ませる。そういえば水飲みダイエットも始めてみようと思っていたので、ちょっとずつ飲んで合わせて一リットルぐらい飲む。

しばらくして会社を出る。

暖かくてポケーッとしてパチンコに身が入らないので帰宅する。

ポケーッとしてても毎日のルーチンは体に染みついているようでテキパキとこなす。

筋トレは少し強度と回数を上げてやる事にした。その上で白飯を少し減らしてたんぱく質のおかずを増やす。

それからふくらはぎとお腹と背中をカイロを使って温める。

これで筋肥大と体脂肪が落ちて、段々体が出来上がるといいなぁ。

それから格闘技サークルを探してみる。いまのところ行く勇気はないけど何となく。

明日は休みだ。またローストビーフでも作ろう。

起きる。今日は普段どおりの時間より遅れていくことにしたので、布団を干したりのんびり支度する。

会社に行く前に買わなきゃと思っていた日用品を買い揃えて、のんびり出勤する。

大してやることもないし適当に仕事をして会社を出る。

パチンコも行って来いの結果だったし、凪みたいな一日だった。

帰って筋トレとかやって、そろそろ世の中が回り始めそうなので、取りあえずマッチングアプリで動いてみる。

それから、体脂肪を落とすために少しずつ追い込みをかけようと、軽く食事制限と筋トレの強度を増やすのと、温活と水を多目に飲むのを始めることにする。

そろそろ少しずつ活動し始めよう。

起きて布団を干して洗濯機を回す。白物はつけ洗いであとで漂白するように分けておく。

すぐに迫っている仕事もなくて休日なので気が楽だ。ちょっと街に出る。

パチンコを打つけど、今日は釘が渋いので、適当なところで切り上げる。

以前行っていたパチンコ屋に行くと、よく僕にガン飛ばしてたおじさんがいて今日も変わらずガンをくれた。よく考えたら人の気配でこっちを向くのだろうから、いきなり気配＝僕としてガンを飛ばしてるのではなく、誰に対してでもかもしれないし、他の色々な要因があるのかもと思い直す。

その店も釘が渋いので店を出る。

暖かい陽気で気が緩む。安い服屋によってスプリングコートを探したけど、まだ品ぞろえがイマイチだ。

帰宅してネットで服を見てると、やはりもうワンランク上の価格帯で少し高級感のあるやつを着た方が良いかなと思う。ついでにカバンも新しくしようと調べる。

そういえば兄がブランド物の服とかカバンを結構持っているのでいい感じのを安く譲ってくれと頼んでみたら、ＯＫの返事が来たので安く上がるかもしれない。

そういえば昼に銀行で前を歩いていた女性が出る時も前を歩く、僕が後ろを歩く形になって、歩くのが遅いのと、その歩調に合わせると煽ってるみたいだし、かといって店を出る導線がそこしかなくさらにゆっくり歩いてスペースを作ることも出来なく、抜こうとしたら走って逃げて外で待っていたらしき男に抱きついていた。

僕以外の人にとっては僕が悪者だろうと思い出して落ち込む。けど、男がそんな事でしょげてちゃみっともないだろと思い直して洗濯物の整理をする。

筋トレをしてゴミ整理やらしてると夜になる。

明日やる事をまとめてると、ふと高い時計が欲しくなる。一回手放した時計だけど、また欲しくて値段を調べてどれくらい積み立てればいいか逆算する。頑張れば９月末には買えそうだ。

ボーカル教室の発表会が１０月にあるから、何となくそこら辺までに頑張ってお金を節約したり作ったりして買えるようにしよう。

では風呂に入って休もうと思います。

明日も頑張ろう。

昨日はクタクタですぐ寝てしまいました。

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起きる、今日はNPOの集まりだ。カラオケ屋で朝昼兼用でご飯を食べながら資料を読んで行く。

今日は議事録をはじめて書く。やったことがないので少し調べてやったけど、端的に端折りすぎたかもしれない。

終わると夕方だ。これで月末の仕事関係は一段落だ。

少しパチ屋へ寄る。つまみ食いするみたいに２、３台適当に打つ。

そういえば最近パチ屋に一人客の若い女性が増えた気がする。

打ち終わって外が暗い。

暗くなるとなんとなく心細くなる。今まで葉飲み屋でごまかしていたけど、最近はそれをせず、帰宅してしっかり今日も家事をする。

そろそろ常備菜の種類を増やそうと、春っぽい冷やしおでんのようなものを作る。

ゆず胡椒と生姜と七味で強めに味をつけて体の疏泄がよくならないかと、春の不調対策っぽくしてみる。

それで細かいことをしてるうちに今日も遅い時間になる。

もう眠いです。

起きてさっそくダルい。布団に突っ伏していたいけど起きて支度をこなす。

電車に乗る。ここのところ朝も楽だ。体と見た目を多少良くして自信もついてきたし、嫌がらせされることも減っていい循環だ。

会社へ着いて月末のことや明日が期限のことをこなす。夕方までで大体出来た。

外を歩くと学生のような若い人が多い。服装を見ると、冬はロングコートだったけど、ロング丈で生地の薄いスプリングコートの人が多い。年齢差はあるけど参考にする。

帰りがけにお客さんのところで頼んだ商品のお金を払う。

ちょっとパチ屋による。回らないのですぐ出る。ムキになると突っ込んでしまうので。

明日も仕事で明後日はＮＰＯの集まりなので準備もあるし帰ることにした。

帰宅してシックスパッドをつけながら家事とかこなしていく。

一通りこなして、そろそろ春夏用の常備菜を作ろうと適当にレシピを考えて食材をメモする。

風呂と水シャワーをして、体をほぐす。

明日は仕事の後にボーカル教室で楽しみだ。

起きて会社へ。

会社へ向かう途中、夢で「いつまで昔の太った体型や顔のこと引きずってるんだ。そこに甘え過ぎて卑屈。今の自分を鏡で見ろ。」と説教されたことを思い出す。

会社へ着いて仕事をする。週末までに終わらせないといけない仕事は何とかなりそうだと思ったら、今月は週末が月末なのに気づいて急いで追加でこなす。

仕事を終えて、パチンコを少し打って、帰ることにする。

最近また楽になったなと思う。今までは頭の中の思考で自縄自縛してたけど、それに飽き飽きしてたらだんだん取れてしたいことをするようになったからかもしれない。

頭の中で自分で自分をいじめてたようで、恥ずかしい。

食事をして筋トレと家事をして、風呂と水シャワーを繰り返す。

今まであった緊張がどんどん取れていって、楽だ。

明日の段取りが済んだので、もう休もうと思います。