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目が覚める。

昨夜は筋トレの後に一時間ぐらいウォーキングをした。夜遅くに静かな住宅街をプラプラ歩くと人の目をもなくて気楽だった。

起きて今日も歩く。

「ちゃんと飲み歩いたり遊び回ったりしないと」とも思う。この「ちゃんと」というのが僕の問題だ。

四十年近くの経験で、規則を破ること・暴力・性格より容姿、とかの方が実際は大切で人生うまく行くという思い込みが強い。

自分の実際の生活では、やはり言葉少なく明るく挨拶をして笑顔でいた方が楽なんだと経験してるけど、思い込みは単なる思い込みだと距離を置けているけながらも、ひねくれている。

そんな自問自答をしながら帰宅する。

やることがないし、無駄に携帯をいじっていてもしょうがないのでラジオをつけて昼寝をする。

起きてから音楽の音程を覚えたり筋トレをダラダラやる。

ラジオを聞いているとeスポーツの話が出ていて賞金が億単位とのことだけど、それを掴むのにゲームをひたすら研究したりやり続ける大変さを思う。

明日からの仕事の予定も組んであるので、ダラダラする。

さて、明日からまたぼちぼち仕事をやっていこう。

目が覚めて会社へ向かう、

今日も歩いているとふと気付く。

「あれ、なんで僕は周りの人は嫌なことしてくる前提で気構えしてるんだろう」

過去の経験はあるものの、今になってまでその文脈で過ごして勝手に警戒するのが無駄だなと気づく。

また少し楽になった。

会社に行って昼飯を買いに出ると、店の前で女性がコケそうになったので支えようとしたら、それだけでありがとうと２度言われて嬉しかった。

天丼を食べる。やはり美味い。てんやの天丼のタレのかけ具合は絶妙だ。

仕事を終わらしてボーカル教室へ。

先生が他のところに行くらしい。引き抜きとかもそれなりにあるとのこと。

先生が辞めてしまう前に教わったことは血肉にしたい。

帰宅してシックスパッドしながら細かいことをやる。

そういえば先生が加熱式タバコの本体をくださったので開けるとメッセージが入っていて、心温まってもっと頑張ろうと思う。

さて、今日はもう休もうと思います。お疲れ様です。

目が覚めて会社へ行く。

毎日同じ道を歩いて行くけど、個人的に家族や仕事とかだんだん色んなことが良い方向に進んできているような気がする。

会社へ着いて仕事に取り掛かる。父は自宅の風呂の改修で付きっ切りなので今日も一人だ。

さっさと仕事をこなす。

やることも終わってプラプラ会社の周りを歩いたり時間をつぶす。今年の夏はもう筋肉を多少アピールしようとタンクトップをとりあえず買ってみる。

会社に置いておいたパチンコの端玉のお菓子がだいぶ貯まったので、フードバンクに帰りに持っていく。

帰り掛けにパチ屋へ寄って打ったけど、根拠のない台選びや打ち方をしてしまって、やってしまった感が強い。

しょぼくれて家に帰ると、鬱憤ばらしにとにかくシックスパッドと筋トレをする。

最近体脂肪率が下がらなくなってきて、なんとなく閉塞感がある。停滞期だろうか。

それからラジオを聞いてボッーとする。

マッチングアプリを開くとイイねが久しぶりに業者所なさそうな人から来ていたので、返してメッセージを送る。

明日は久しぶりのボーカルレッスンだ。曲を聴き込んでおこう。

目が覚めると今日もぐっすり寝ていたみたいだ。体が軽い。昨日は朝からあくびの連続で九時には寝てしまった。

病院へ行くのに、数駅歩こうと電車に乗らずに行く。

歩いてると最近よく思うのが、周りの環境や出来事に思考が反応して、それから連鎖的にいろんな思考が出てきて、頭がぐるぐる回って疲れるんじゃないかということと、それの大元は「自分は凄い」とか「自分は正しい」とか「自分は何々な人だ」というような自分イメージかなということ。

それがどうしたというわけでもないけど、自分の仕組みがわかると必死にあくせくして緊張してた感じが解けていってます。

病院へ着いて血液検査をすると少し血糖値の平均が上がっていて、とりあえずもう少し歩くことにする。

帰宅途中に晩飯の材料を買う。漬物コーナーでどの漬物にしようか人を避けながら悩む。

肉のおかずならガリでもいいし、ゆず大根も捨てがたい。でも何にでも合いそうなキュウリとナスの漬物も・・・と悩んだ末、キュウリとナスのにする。

帰宅してシックスパッドや家事をして、ダラダラ過ごす。

仕事の段取りが済んだので、またダラダラしようと思います。

目が覚めるとぐっすり寝た感じがして気持ちが和らいだまま家を出る。

アパートの周りは神経症の時に挙動不審な行動をしていたので歩きづらかったけど、楽になってきた。

主観的に体型や容姿が以前よりとても良くなったのもあって、同じアパートですれ違った人には笑顔で挨拶しているうちに警戒感を感じていたのが薄れてきた。

と言っても、学生のときに長いこと色々あったので、人の声はなんとなく苦手です。

会社へ向かう。

今日は一人で仕事をやる。まとまった仕事もルーチンの仕事も一段落してるので、暇な時は屋上で日焼けをする。

仕事を終えてパチ屋へ行く。

隣りに座ってきたサラリーマンっぽい人が足を蹴ったか当たったかして離席するときも椅子を蹴るか当たったかしてきた。

腹立ってるんだろうなぁと思ったり、むかっとしたり葛藤が始まったけど、そういう時は場を離れようと他の店へ。

他の店で打ち終えると暗くなっていて、スーツ姿の人だらけだ。家業でラッキーで働けてる僕にとっては、まともに会社員で働いている人には頭が下がる。

帰宅して筋トレと家事を軽く済ませてあとはダラダラ過ごす。

体脂肪率が最近２%上がっているので、何とか落として１０%まで持っていくのにどうしたらいいか寝るまで考えようと思います。

起きて昼飯の弁当を買って、ZOOMミーティングの準備を済ませる。

今回は事務連絡や運営の話以外はフリートークでとぼけたことを言い合ったり笑ったりしていいガス抜きになる。メインのメンバーだけだったのでくだけたかいができてよかった。

閉会して、花屋に行って母にカーネーションの鉢植えを買って届ける。

冷たい飲み物を出してもらって一息つくと、さっきのテンションが残っていたのか冗談を言ったり仕事の話を父とする。

レシピの本をもらったので、帰りに材料を買って、帰宅してからマスタードチキンという料理を作る。食べたいけど明日以降にとっておこうとしまって筋トレとシックスパッドをやる。

体がクタクタになって、いま寝床でこれを書いています。

一応風呂に入って明日の仕事の準備をして休もうと思います。

目が覚める。

昨日は前に付き合っていた子と上手くいく夢を見たけど、今日も何かいい夢を見た感触がした。

連休で詰まっていた仕事をやりに会社へ行き、必要なことを終わらす。

まだ午後イチなのでパチ屋へ行ったけど当たらずで帰る。

アパートに着くとお隣さんとほぼはじめて会う。多分同い年か少し下ぐらいの女性で挨拶したら普通に返してくれて良かった。

やれることがないので明日やるズームのミィーティングの用意や、筋トレをする。

夜に体重を計るとゴールデンウイーク前より２キロ増えている。筋肉が増えたのか脂肪が増えたのか両方なのかがわからないけど、感覚的に筋肉量は増えた感じがする。

筋トレについては高校まで知識しかないから、一度筋トレとかについての本を買ってみようかな。