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昨夜は寝たのか寝てないのかよくわからないまま昼前になって起きる。

ここ数日そんな感じですが、起きて動いてしまえば何とかなる。

ＺＯＯＭのミーティングまで時間があるので、家事をしたりメールチェックしたり。

ミーティングでは提案したことの修正点や追加の仕事のお話が多く、ちょっと頭の中が整理がつかなくなるけど、とりあえずノートに書きだしておく。

いっぱいいっぱいになるのは完璧にやろうという欲目というか自分意識が高いからだろうと終わってから考えて、１つ１つこなしていこう。

出かけるのには遅くなったので、ウダウダしてると眠くなって寝てしまう。

目が覚めたら夜になっていて、今日はチーズしか食べてないことに気づく。

食べないと体がおびえたようになってくるし気持ちも弱るので、近くの本屋で作り置きのおかずのレシピ本を買い、晩御飯も買う。

注文して待っている間に、この間仕事でお世話になった方へのお礼のメールに、気遣ってくださる文面の返信をいただいて嬉しかった。

帰宅してご飯を食べて筋トレ。

久しぶりに体の寸法を測ったら胸囲１００センチウエスト７８センチになっていた。

３年前は胸囲が８０数センチでウエストが１００センチくらいだったので、上下がひっくり返った感じだ。

明日は今日のレシピ本で美味しそうだった料理を作ってみようと思います。

起きる。とりあえず腹に何か入れておかないととチーズを食べる。

冷蔵庫を見ると常備菜は減っていない。寝ながら食べていた形跡はなく良かった。

会社へ行くと父が先に出ていたので、言われたことをこなしたり自分の仕事をする。

父とはどこの家でもそうだと思いますが、多少ぶつかるものがありますけど、くだらない意地を張っていてもしょうがないので、普通に気遣ったり言われたことは素直に返事してさっさとやれるようになった。正直なところ、昔のモヤモヤガ晴れていくようですごくスッキリする。

屋上でストレッチをしたり蹴りや突きの真似事をしたり加熱式タバコを吸う。お隣さんとかご近所さんが見ていてどう思うのかわからないけど、まぁそれは保留しよう。

税理士の先生が来て、会社の財産状況の説明とか今後の話をする。

終わって、後片付けやらして会社を出る。

カラオケに行き、とりあえず一週間終わったので芋焼酎を一杯頼んで歌う。

何か酔っていて調子が合わないけど、自分の欠点が逆に分かった気がしたから良しとしよう。

あー、芋焼酎飲みながらポテトフライをマヨネーズで食べて紙巻きたばこを吸いたいなと欲求が出てくる。

帰宅して筋トレとシックスパッドをやる。クタクタになる。

晩御飯はキューピークッキングのＣＭでみた料理があり物のの材料だけで作れそうだったので、それを作った。玉ねぎとピーマンを細切りにして切った鶏むね肉と一緒に焼いてドレッシングをかける料理で、美味しかった。

風呂に入りながらウォークマンで音楽をかけてハミングで練習する。歌の練習と代謝を上げるのが一緒にできると思ってやっています。

風呂を出て体を見ると明らか一週間前より筋肥大が進んでいるように見える。そういえば一週間ぶりに着たシャツが胸筋できつくなっていた。

明日はＮＰＯのＺＯＯＭの集まりだ。話すことをまとめなきゃ。

では今日もお疲れ様でした。

起きたら横にようかんを食べ散らかした跡がありました。

とっておいた虎屋の一口ようかんだったんでしたが、寝ている間に食べていたみたいで、記憶にほとんどない。

そういえばたまに常備菜が朝見ると減っているのはこういう理由かもしれないので、寝る前にチーズで腹を満たしておくかと思う。

とりあえず会社に行く。音楽に合わせてハミングしながら適当に拍子に合わせてタイプして会計を打つ。たまに関係の無い机の上を指で叩いてアレンジを入れてみたりする。少し楽しい。

そういえばから毛サークルに申し込んだが、現状では難しいかもしれないので迷う。取りえず返事待ちだ。

昼飯にいつも行かない道を歩いていると弁当屋があったので買ったら、品切れで待った分全部揚げたてで美味かった。

細かい仕事を引き続きこなしたりタバコを吸ったり、意味もなく体を動かしたりで、仕事が終わる。

一昨日のカラオケ屋に行き、マイクを弱くして練習。練習というか披露する場が現状ではないので、日課の様だ。

店を出てから喫煙所でタバコを吸う。

ボッーと景色を見るのも久しぶりです。ここ数年ずっと焦燥感に追われていたけど、焦りに追われながら少しずつ積み残しにしていたことをやり続けて、段々楽になってきました。

帰宅して筋トレとシックスパッド。

一通り終わり、ストレッチや体の整理をする。

そういえばご飯を食べていなかった。食べてお風呂入って寝ないと。

起きて出かける用事まで時間があるので、洗濯など家事をこなす。

出かけて用事を済ます。

普段行かない駅にいるので、何となくその駅前の小さい規模の経営っぽいカラオケ屋に行く。

新しいカラオケ屋なので、少しマイクやＢＧＭの音量の勝手が分からない。

とりあえず隣室から音がビリビリ来てるので、設定音量の半分近くにして歌う。

どうせ滅多に来ることもなさそうだから、最初からＢ’ｚさんを体でリズムを刻んで練習したけど、恥ずかしい。でもこれくらいの恥ずかしいはさすがにクリアしないととひたすら練習する。

会計を済ますと特に笑われてる感じもなかった。

帰宅する途中、本屋で横浜とみなとみらい辺りのデートスポットの本を買う。

こういう本を買うのはほとんど初めてなので、こういう本を買う自分になったのだなと少し嬉しかった。

少し読み込んでみるけど、地図もあるし情報がまとめサイトよりも立体的でまとめやすい。

行く行かないは別として、とりあえずプランを練る。

あぶない刑事の舞台だったことから憧れはじめ、昔のギャルゲの卒業クロスワールドやサザンのlove affairで興味を持ちながら縁のなかった横浜（ハマ）に女性と遊びに行けるようになったのかもと思うとまた感慨深い。

今度はとりあえず筋トレをすることにする。

腕の筋肉の超回復が４８時間だったような気がして一日置いて今日やろうとしたらまだ疲れが抜けきっていなかったので、腕の筋肉は流して足と体感を鍛える。

そういえば、今日の朝に電車で毛皮っぽい服を着た派手目の女性の横しか席が空いてなかったので、少し座ってみたら席を移るれたり嫌な顔されたりとか何ともなかった。そんなことでさえ難儀な僕が座れたのは筋肉のおかげかもしれない。

ご版を食べて、少しまた家事をしてからだらだらする。

カップリングアプリの方は、いいねをしてもほとんど返ってこないしいいね押してくれる女性は５０台とかの方なので、結局は顔写真をどう仕上げるかが重要なんだなと思う。

女性はマッチングするのが、体目的かホストばかりというのをたまに見かけるけど、ようは容姿が一定基準より下の男は歯牙にもかけていないのかもしれない。

となるとまずプロフィール写真だなと改めて思う。

そういえば昨日の日記にサークルでも探してみるかと書いたので、カラオケサークルに１つ応募してみました。返信来るかなぁ。

では、今日もお疲れ様でした。

起きて会社へ。

今日もいつも通り仕事をこなす。

終わってからカラオケに行くと歌っている途中に、外からうるさいというようなことを言われた気がしたのでイラッとしたが、確かに大きな声で歌いすぎていたことに気づく。

確かにうるさいのは自分だけど、自分で自分に言い訳もしたいような変な気分のまま歌うと、スムーズによどみなく歌えた気がした。独りよがりに歌っていたことに気が付いて恥ずかしくなる。

帰って軽く体を動かしたり掃除をしたり。

腹筋は上の左右４つが多少割れて見えるようになってきましたが、下の左右２つにまだ肉がついていて、あとどれくらいでシックスパックになるのかまだ見当がつきませんが見た目にも体脂肪計で計っても順調に体脂肪は落ちているようです。

今日も、私生活は歌と筋トレぐらいだったなと思い返す。

まあ、仕事と生活に流されてれていようと思いましたが、カップリングパーティーとかサークルとかもう少し探してみようと思います。

起きて会社へ。

筋トレとかで疲れてやる気が出ないけど、やり残しの仕事は机の上に並べているのとＴＯＤＯリストで段取り組んでるので、ずるずるとやって行く。

今日も何となく仕事が済む。

終わってからパチ屋へ少し行ってすぐ負けて帰る。

帰宅してから筋トレ。

そういえば昨日カップリングパーティーのことを調べると書いたのを思い出して調べてみる。

近場でありました。

正直、女性とぶつかってカップリングならないのはともかく冷や水をぶっかけられるようなことをされたらと怖くなるけど、ぶつかっていかなきゃなでとりあえずブックマークして保留した。

筋トレを終えると眠くなり気づいたら一時間少し寝ていた。

３年前にやせようとおもったのは「どうせデブだから」と言い訳をつけて色々なことから傷つかないようにするのに限界が来たからで、それから筋トレとシックスパッドで色々やってきました。

途中でリンゴを片手で潰せるようになったり、達成していくのは自己満足だけど嬉しい。

別にシックスパックになっても何も変わらないけど、頑張っています。

起きて街に出るとカップルやファミリーが多くて疲れる。

疲れるのは女性とちゃんと付き合ってないからだろうから、とりあえず頑張ろう。

用事をこなしていくうちに疲れがひどくなったけど、筋肉痛と空腹だと思ってご飯を食べたらある程度元気になる。

街を歩いていても、横柄な人も多いけど道を譲ったりしてくれたり、逆に譲ると会釈をしてくれる人もいる。街中は横柄な人だらけと疲れてる時は思うし、疲れてない時はそう思わない。

その時々でこっちの捉え方なんだなと感じる。

悲観的だったり斜に構えて取る癖が染みついているんだろうから、最近は人と話す時はポジティブに明るい方に寄せて話しているんですが、体型と相まって少し変わって生きているような気がします。

帰宅して、作り置き用の料理を作る。一人でいると特に日曜の夜は頭の中は思考がぐるぐる悲観的だけど、何かしてるとその内また直る。

作った鍋を一口食べると美味しかった。手羽先の残りの骨でだしを取って、めんつゆと黒霧島を少し入れただけなのに美味い。

ちなみに具は鶏むね肉とお揚げと生姜で、何となくつまんでも太りにくそうなのでこの具材に夏からしています。

今日は腹筋のシックスパッドだけにして筋肉を休ませることにしました。

明日からまた仕事かーと思うとげんなりするので、また逆に今の内から月曜の仕事でネットで出来る分をやっておく。こうした方がかえってストレスがない。

そういえば、５年前くらいにカップリングパーティーに行ってたけど最近は行ってなかったので、来週はそれで久しぶりにパチとカラオケ以外で出かけたいなと思って検索してみます。