目が覚める。暑くてよく寝れなくて遅く起きる。思い出すと、寝ている間にずっとB’Zの有頂天という曲を聞いていた。イヤホンが外れたら入れ直した記憶もある。
さて、パチ屋に行こうかと思ったけど感染者が増えているので、自宅でNPOの準備を済ませて、受付時間ジャストに会場に着くようにアパートを出る。
会場を整理して、その日の集まりを進行して終わらせる。
帰宅すると、足りない食材に気づいて買い足しに行く。作り置きのカレーにマンゴーのカットと挽肉を入れて味を変えてみる。
今はシックスパッドをやりながらご飯が炊けるのを待っています。
体脂肪率は１２％代前半を行き来している。夏だから湿気もあるし汗もかくからそのせいだろうけど嬉しい。あと２％で一桁だ。
ウエストを測ったら７０センチで最初の１００センチから３０センチ落ちている。
体重７４キロの２％なら、あと1.5キロ落とせばいい計算だ。カロリーなら１万キロカロリーくらいだ。
毎日ぼちぼちやっていこうと思います。