投稿者: tikuwatensoba

目が覚める。昨日は夜８時ぐらいに寝てしまったので半日ほぼ寝通しだった。

気づくと布団も干したままで掛け布団無しで寝ていた。

これだけ寝ると調子がいい。

会社へ行って仕事。すぐ隣の部屋にも排水管の工事が入ったので、貯めていた単純作業をその時間にぶつける。音も気にならないし、仕事してる感じを出せる。

今日の工事が終わって水回りが使えるようになった。

仕事を終えてボーカル教室の前にカラオケによる。今日が担当の先生の最後の日なので、感謝の手紙を書いて習ったことを復習する。

レッスンに行って歌って、最後に連れタバコをする。今までのことを少しだけ懐かしんで別れる。今まで胸襟を開いて話せた方と会えなくなるのは寂しい。

帰り道の飲み屋街は賑わっている。一杯でも飲みたいなと思ったけど、大勢の中で一人で飲んで食べても余計に寂しくなりそうでやめる。

帰宅して日日のことをやっていたら夜遅くなって、明日のNPOの準備だけして休む。

目が覚める。

古着のリユース回収の場所まで３０分弱歩く。気温が下がるから冷たい雨だろうと決めてかかってジャケットを着たけどムシムシしている。

しかし知らない道を通るのは微妙にテンションが上がる。

服を渡して帰り道にパチ屋があったので打ってストレート負けする。

それで、もうやることがない。

もう一軒パチ屋をはしごして打つと二軒目は勝てて負け分がだいぶ減った。

帰宅してラジオを聞きながらシックスパッドと家事をこなす。

５時６時になると気持ちが相変わらず不安定になるので、とにかく体を動かす。

それでご飯食べてダラダラしていたらいつの間にか朝まで寝てしまいました。

目が覚めて会社へ。

今週はうちのフロアの水回り・トイレが使えないので、前倒しで仕事はやっておいたので早めに会社を出る。

外へ出ると、宅配便の方から電話が来て、荷物届けに来てくれるようで会社に戻る。

トイレに行きたいけど行けない状態で待って荷物を受け取ってまた会社を出る。

少しカラオケに行く。今週末で今のボーカルの先生がやめてしまうので何とか教わったことは身につけたくて練習する。

まだ身につかないやとカラオケを出るとNPOのトップの方から仕事のメールが入ったので帰りながら段取りを考える。

帰宅してシックスパッドとかをやってまたTODOリストを個人と仕事とNPOに分けて作る。

それから明日は不要な衣料品を区のリユースに持っていくのでまとめておく。

さて、そろそろ休もうと思います。

起きる。たいしていく場所もないからじっとしてると、あーだーこーだと凹み系の思考が頭をめぐる。

仕方がないので家事をずるずる重い気分を引きずりながらやる。やっていくうちに弾みがついてきて４時間ぐらい掃除や洗濯をやっていました。

今日は父の日なので、リクエストされていたNクールのシーツと枕カバー、ついでに腹具合が悪そうなので腹巻を買って持っていく。

少しゆっくりしてから帰りにウナギの弁当を持たせてくれた。

帰宅して弁当を食べると、暑いのもあるのか何のやる気も出ない。

ぼっーとしているといつもの人から電話がかかってきて、コロナ落ち着いたら飲みに行きましょうと雑談をして元気が出た。

シックスパッドと筋トレを軽くしていたら眠くてしょうがなくて寝てしまいました。

目が覚める。やることがないけど、少し行動しなくちゃと会社へ。

気にかかっていたけど先延ばしにしてやってなかった仕事をこなす。

それからカラオケに行くと、順番の都合でパーティルームに通される。

一人だともったいないけど折角だから体を動かして思いっきりB’Zを歌う。随分堂々と歌えるようになった。

帰宅途中で飲み屋街を歩いていたら、今度行こうと思っていた店の看板がなくなっていた。やめたのかどうかわからないけど残念だ。

そのまま二駅ほど歩いて帰宅する。

筋トレとかをやって体脂肪率を測る。もうずっと１３％台で停滞している。落とし切るには何かまだ必要そうだ。

目が覚めて会社へ。

今日もルーチンの仕事をこなしていく。

両親が来る。今日はワクチンの一回目が打てるようで、ちょっと安心だ。

仕事が一段落したところでボーカル教室へ。

今教わっている先生が他に移ってしまうので、教わるのは今日とあと来週だけだ。

僕の力が入りっぱなしの体がこの先生のレッスンのおかげで随分抜けたし歌声もまた良くなった。

レッスンを終えて帰り道を歩いていると、夜の街に人が多く感じる。緊急事態宣言も明けそうで金曜日だ。

まぁ、僕はワクチンうつまで我慢しよう・・・というか、店で一人で飲んでも寂しいし唯一の武器の歌が多分店でまだ歌えないからだけど。

家に帰って毎日のようにひと落ち込み、ひと不安があってから、家のことやシックスパッドをこなす。

明日は何して過ごそう。とりあえず風呂の黒カビを取ろう。

目が覚めて、洗濯や寝具を干したり。

そろそろ仕事の勉強をやり直そうと教本をカバンに入れて電車で読みながら病院へ向かう。

血糖値の平均値ヘモグロビンエーワンシーは変わらずだけど、食後血糖は落ちていた。

次回は空腹時の検査をお願いして、少し先になりそうだけどワクチンもお願いする。

帰宅すると静かだ。

一人で他に誰もいないという意味ではなくて、頭の中でずっと自分の失敗を誤魔化すための言い訳の上塗りの上塗りの・・・の自動思考が流れ続けていたのがなくなってきた。

とりあえずシックスパッドをやって片付けを済ませてダラダララジオや音楽を聞いていたら今日も時間が過ぎました。

そういえば病院の待ち時間に中期的なトドリストを書き出したので、明日からやっていこう。