投稿者: tikuwatensoba

昨日はクタクタですぐ寝てしまいました。

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起きる、今日はNPOの集まりだ。カラオケ屋で朝昼兼用でご飯を食べながら資料を読んで行く。

今日は議事録をはじめて書く。やったことがないので少し調べてやったけど、端的に端折りすぎたかもしれない。

終わると夕方だ。これで月末の仕事関係は一段落だ。

少しパチ屋へ寄る。つまみ食いするみたいに２、３台適当に打つ。

そういえば最近パチ屋に一人客の若い女性が増えた気がする。

打ち終わって外が暗い。

暗くなるとなんとなく心細くなる。今まで葉飲み屋でごまかしていたけど、最近はそれをせず、帰宅してしっかり今日も家事をする。

そろそろ常備菜の種類を増やそうと、春っぽい冷やしおでんのようなものを作る。

ゆず胡椒と生姜と七味で強めに味をつけて体の疏泄がよくならないかと、春の不調対策っぽくしてみる。

それで細かいことをしてるうちに今日も遅い時間になる。

もう眠いです。

起きてさっそくダルい。布団に突っ伏していたいけど起きて支度をこなす。

電車に乗る。ここのところ朝も楽だ。体と見た目を多少良くして自信もついてきたし、嫌がらせされることも減っていい循環だ。

会社へ着いて月末のことや明日が期限のことをこなす。夕方までで大体出来た。

外を歩くと学生のような若い人が多い。服装を見ると、冬はロングコートだったけど、ロング丈で生地の薄いスプリングコートの人が多い。年齢差はあるけど参考にする。

帰りがけにお客さんのところで頼んだ商品のお金を払う。

ちょっとパチ屋による。回らないのですぐ出る。ムキになると突っ込んでしまうので。

明日も仕事で明後日はＮＰＯの集まりなので準備もあるし帰ることにした。

帰宅してシックスパッドをつけながら家事とかこなしていく。

一通りこなして、そろそろ春夏用の常備菜を作ろうと適当にレシピを考えて食材をメモする。

風呂と水シャワーをして、体をほぐす。

明日は仕事の後にボーカル教室で楽しみだ。

起きて会社へ。

会社へ向かう途中、夢で「いつまで昔の太った体型や顔のこと引きずってるんだ。そこに甘え過ぎて卑屈。今の自分を鏡で見ろ。」と説教されたことを思い出す。

会社へ着いて仕事をする。週末までに終わらせないといけない仕事は何とかなりそうだと思ったら、今月は週末が月末なのに気づいて急いで追加でこなす。

仕事を終えて、パチンコを少し打って、帰ることにする。

最近また楽になったなと思う。今までは頭の中の思考で自縄自縛してたけど、それに飽き飽きしてたらだんだん取れてしたいことをするようになったからかもしれない。

頭の中で自分で自分をいじめてたようで、恥ずかしい。

食事をして筋トレと家事をして、風呂と水シャワーを繰り返す。

今まであった緊張がどんどん取れていって、楽だ。

明日の段取りが済んだので、もう休もうと思います。

目が覚めて起きる。それくらい厚着にすればいいか微妙な気温なので手近にあった加圧シャツを着て会社へ向かう。

結構自然な感じに胸が開いて背筋が伸びていい。

仕事場について早速こなす。仕事をしていて、段取りと整理が出来てきて楽だなと最近思う。やることも大抵のことは方程式みたいに順を追って行けば出来る仕組みになっているようにも感じる。

やることが多くてもとりあえず一つ一つ仕留めていくしかない。

今日もほどほどのところで終わらせて、会社を出る。

帰宅するとＬＩＮＥが２件入って、どっちも相談だ。話を聞くと、どっちも相談というより追認と自己弁護だ。僕もさんざんやってきたから気持ちが分かる。

ただ、自分の悪い所にで気づいてもらわないと直らないので、文の書き方を考えて送る。基本的には相手は頭の中がこんがらがっているだろうから否定はなしで優し目に書く。

気づいて欲しいのとその上で頑張ってほしいという気持ちがあるけど、ストレートには書けない。

終わって毎日のことをこなす。

少し気働きしたので風呂に入ってゆっくりする。ダラダラタバコを吸っていたら遅くなる。

さて、休もう。

起きて体調はまあまあなので会社へ。

とりあえず仕事に手を付けて進めていく。

昼ご飯を買いに行くと、いつもの行動範囲にあるのに気づいていなかった店が目に留まって買う。店の人が無口そうだけど一人で手早い動きで色々こなしていて待っている間、理由は分からないけど心地いい。

食べて仕事を続ける。

夕方になって仕事を切り上げて、少しその場で声を出す。良く出る。

帰りにパチ屋で打ってると、アホみたいに連チャンする。連チャンが続くので、体中の力を自律訓練法の真似みたいに抜いていく。当たりが続くとたまにちょい嫌なこととかされることもあったけど、リラックスしてるとそれの呼び水にもならない。

終わって、心の中で喜んだ。今までなんかしら理由をつけては気持ちをフラットにしようと抑えてたけど、喜んだら気持ちが流れる。

急いで帰って筋トレやご飯を済ませる。

ＳＮＳを見ると、知り合いが猫の写真を上げている。猫を可愛がっていて猫も懐いているようで、事情も多少は知っているのでこっちも嬉しい。

明日も仕事に出よう。

起きてカラオケへ。

入った部屋で採点をつけて歌うと、何回うたっても表現力の評価が１０点位だ。

いつも８０点は出てたのに、何が悪いか、機械か僕か分からないけど、意気込んで行ったぶん、がっかりして帰る。でも３時間ぐらい歌った、

いつも早く売れてしまう弁当屋の弁当が残っていたので買って帰る。

シックスパッドをしながら家事をしてると、体がダルくて咳が出る。普通に考えれば歌い過ぎだろうけど、取りあえず、風邪のフォーメーションをとる。

仕事の段取りとコロナだった場合の仕事と自分の段取りを考えて、あとは栄養を取ってひたすら休む。

と言うわけで寝床で書いています。

引き続き朝まで亀のように休もうと思います。

目が覚めて会社へ。

会社へ向かう途中、「なんで俺こんなに力んで歩いてるんだ」とふと気づいて、のんびりと自然に歩く。

ちょっとだけ作業して、あとは屋上でダラダラタバコを吸う。

暖かくて気持ちいい。ＮＰＯのメールが来たので作業しなければいけない用件が出来たけど、もう少し陽に当たってボケーっとする。

頭の中で奥井雅美さんのＢｉｒｔｈという歌の歌詞の「とりたてて焦る必要もなかったのに・・・」が流れる。

ご飯も食べて月曜にやる事を確認して会社を出る。

パチ屋へ行って少し打つ。

帰宅して期限を少し過ぎたひき肉があったので、オムチーズドライカレーを作る。

だいたい腹が減っている時はイラついた自動思考がよく浮かぶけど、それも気づき続けていく内に勝手に流していけるようになったしご飯を食べるとケロッと直る。

風呂に入ると体をほぐし続けたおかげか、体の力みがだいぶ抜けている。そういえば昨日の教室でもよく歌えた。

そういえば昼間に歌っていたら、ビタッとハマるように歌えるようになっていた。

試しに風呂場で精密採点のアプリをハミングだけで音を出してみたら８６点だった。

そろそろ１曲ぐらいは９５点以上を仕上げられそうな気がしてきた。

少し本腰を入れてやってみよう。