投稿者: tikuwatensoba

起きたら横にようかんを食べ散らかした跡がありました。

とっておいた虎屋の一口ようかんだったんでしたが、寝ている間に食べていたみたいで、記憶にほとんどない。

そういえばたまに常備菜が朝見ると減っているのはこういう理由かもしれないので、寝る前にチーズで腹を満たしておくかと思う。

とりあえず会社に行く。音楽に合わせてハミングしながら適当に拍子に合わせてタイプして会計を打つ。たまに関係の無い机の上を指で叩いてアレンジを入れてみたりする。少し楽しい。

そういえばから毛サークルに申し込んだが、現状では難しいかもしれないので迷う。取りえず返事待ちだ。

昼飯にいつも行かない道を歩いていると弁当屋があったので買ったら、品切れで待った分全部揚げたてで美味かった。

細かい仕事を引き続きこなしたりタバコを吸ったり、意味もなく体を動かしたりで、仕事が終わる。

一昨日のカラオケ屋に行き、マイクを弱くして練習。練習というか披露する場が現状ではないので、日課の様だ。

店を出てから喫煙所でタバコを吸う。

ボッーと景色を見るのも久しぶりです。ここ数年ずっと焦燥感に追われていたけど、焦りに追われながら少しずつ積み残しにしていたことをやり続けて、段々楽になってきました。

帰宅して筋トレとシックスパッド。

一通り終わり、ストレッチや体の整理をする。

そういえばご飯を食べていなかった。食べてお風呂入って寝ないと。

起きて出かける用事まで時間があるので、洗濯など家事をこなす。

出かけて用事を済ます。

普段行かない駅にいるので、何となくその駅前の小さい規模の経営っぽいカラオケ屋に行く。

新しいカラオケ屋なので、少しマイクやＢＧＭの音量の勝手が分からない。

とりあえず隣室から音がビリビリ来てるので、設定音量の半分近くにして歌う。

どうせ滅多に来ることもなさそうだから、最初からＢ’ｚさんを体でリズムを刻んで練習したけど、恥ずかしい。でもこれくらいの恥ずかしいはさすがにクリアしないととひたすら練習する。

会計を済ますと特に笑われてる感じもなかった。

帰宅する途中、本屋で横浜とみなとみらい辺りのデートスポットの本を買う。

こういう本を買うのはほとんど初めてなので、こういう本を買う自分になったのだなと少し嬉しかった。

少し読み込んでみるけど、地図もあるし情報がまとめサイトよりも立体的でまとめやすい。

行く行かないは別として、とりあえずプランを練る。

あぶない刑事の舞台だったことから憧れはじめ、昔のギャルゲの卒業クロスワールドやサザンのlove affairで興味を持ちながら縁のなかった横浜（ハマ）に女性と遊びに行けるようになったのかもと思うとまた感慨深い。

今度はとりあえず筋トレをすることにする。

腕の筋肉の超回復が４８時間だったような気がして一日置いて今日やろうとしたらまだ疲れが抜けきっていなかったので、腕の筋肉は流して足と体感を鍛える。

そういえば、今日の朝に電車で毛皮っぽい服を着た派手目の女性の横しか席が空いてなかったので、少し座ってみたら席を移るれたり嫌な顔されたりとか何ともなかった。そんなことでさえ難儀な僕が座れたのは筋肉のおかげかもしれない。

ご版を食べて、少しまた家事をしてからだらだらする。

カップリングアプリの方は、いいねをしてもほとんど返ってこないしいいね押してくれる女性は５０台とかの方なので、結局は顔写真をどう仕上げるかが重要なんだなと思う。

女性はマッチングするのが、体目的かホストばかりというのをたまに見かけるけど、ようは容姿が一定基準より下の男は歯牙にもかけていないのかもしれない。

となるとまずプロフィール写真だなと改めて思う。

そういえば昨日の日記にサークルでも探してみるかと書いたので、カラオケサークルに１つ応募してみました。返信来るかなぁ。

では、今日もお疲れ様でした。

起きて会社へ。

今日もいつも通り仕事をこなす。

終わってからカラオケに行くと歌っている途中に、外からうるさいというようなことを言われた気がしたのでイラッとしたが、確かに大きな声で歌いすぎていたことに気づく。

確かにうるさいのは自分だけど、自分で自分に言い訳もしたいような変な気分のまま歌うと、スムーズによどみなく歌えた気がした。独りよがりに歌っていたことに気が付いて恥ずかしくなる。

帰って軽く体を動かしたり掃除をしたり。

腹筋は上の左右４つが多少割れて見えるようになってきましたが、下の左右２つにまだ肉がついていて、あとどれくらいでシックスパックになるのかまだ見当がつきませんが見た目にも体脂肪計で計っても順調に体脂肪は落ちているようです。

今日も、私生活は歌と筋トレぐらいだったなと思い返す。

まあ、仕事と生活に流されてれていようと思いましたが、カップリングパーティーとかサークルとかもう少し探してみようと思います。

起きて会社へ。

筋トレとかで疲れてやる気が出ないけど、やり残しの仕事は机の上に並べているのとＴＯＤＯリストで段取り組んでるので、ずるずるとやって行く。

今日も何となく仕事が済む。

終わってからパチ屋へ少し行ってすぐ負けて帰る。

帰宅してから筋トレ。

そういえば昨日カップリングパーティーのことを調べると書いたのを思い出して調べてみる。

近場でありました。

正直、女性とぶつかってカップリングならないのはともかく冷や水をぶっかけられるようなことをされたらと怖くなるけど、ぶつかっていかなきゃなでとりあえずブックマークして保留した。

筋トレを終えると眠くなり気づいたら一時間少し寝ていた。

３年前にやせようとおもったのは「どうせデブだから」と言い訳をつけて色々なことから傷つかないようにするのに限界が来たからで、それから筋トレとシックスパッドで色々やってきました。

途中でリンゴを片手で潰せるようになったり、達成していくのは自己満足だけど嬉しい。

別にシックスパックになっても何も変わらないけど、頑張っています。

起きて街に出るとカップルやファミリーが多くて疲れる。

疲れるのは女性とちゃんと付き合ってないからだろうから、とりあえず頑張ろう。

用事をこなしていくうちに疲れがひどくなったけど、筋肉痛と空腹だと思ってご飯を食べたらある程度元気になる。

街を歩いていても、横柄な人も多いけど道を譲ったりしてくれたり、逆に譲ると会釈をしてくれる人もいる。街中は横柄な人だらけと疲れてる時は思うし、疲れてない時はそう思わない。

その時々でこっちの捉え方なんだなと感じる。

悲観的だったり斜に構えて取る癖が染みついているんだろうから、最近は人と話す時はポジティブに明るい方に寄せて話しているんですが、体型と相まって少し変わって生きているような気がします。

帰宅して、作り置き用の料理を作る。一人でいると特に日曜の夜は頭の中は思考がぐるぐる悲観的だけど、何かしてるとその内また直る。

作った鍋を一口食べると美味しかった。手羽先の残りの骨でだしを取って、めんつゆと黒霧島を少し入れただけなのに美味い。

ちなみに具は鶏むね肉とお揚げと生姜で、何となくつまんでも太りにくそうなのでこの具材に夏からしています。

今日は腹筋のシックスパッドだけにして筋肉を休ませることにしました。

明日からまた仕事かーと思うとげんなりするので、また逆に今の内から月曜の仕事でネットで出来る分をやっておく。こうした方がかえってストレスがない。

そういえば、５年前くらいにカップリングパーティーに行ってたけど最近は行ってなかったので、来週はそれで久しぶりにパチとカラオケ以外で出かけたいなと思って検索してみます。

カラオケ屋へ行って練習していると、昨日レッスンの時に精密採点のことを軽く釘を刺されたことを思い出す。

確かに以前の頭声で高音もっていっていく癖が戻ってきていて反省する。

教わったたとおりにやっているのが近道だから素直にやった方がいいかと思う。

帰宅して筋トレやストレッチをしてから、クリスマス辺りにデートの約束を取り付けたのでプランを考える。

そういうことと縁がなかった上に妬ましく思っていたので、店やデートスポットを知らない自分に無力さを感じるけど、とりあえず調べたり頭を使って考える。

とりあえず候補をピックアップしてまた詰めていこう。

体はすこしずつボリュームアップしながら絞れてきています。

起きたら、体が重い。昨日は筋肉痛来ないとか調子に乗って書いていたけど、全体的に疲労感がすごい。

会社へ行ってとりあえず仕事をしていても疲労感と眠気でしょうがない。少し大げさに書くと昼ご飯を食べながら眠りそうなくらいだった。

とりあえず今日の分の仕事を終わらせる。年末調整めんどくさいなーとどうでもいいことを思う。

今日はボーカル教室の日なので、レッスンの前に練習をする、というかいつものようにカラオケへ。

ストレッチをして喉や顔をほぐしてから歌うと、一昨日ピックアップした曲はコンスタントに９０点超えてくるようになった。今日は９２点が精いっぱいだった。

教室へ行きレッスンを受けると悪い所をすぐに見抜いてくれて修正と今後の課題を教えてくださった。

そういえば先生が「Ｂ’ｚの声を地声で普通に出せるだけでも大したことだ」ということをおっしゃってくださった気がする。昔はサザンも高くて辛かったので確かに成長はしているんだなと思う。

金曜の夜なので飲みに行こうと思ったけど、家の用事があるので帰宅。

早速シックスパッドをやる。一応筋トレは筋肉を休ませるために一日置くことにしました。

３年前にシックスパッドを始めて一年半ぐらい経った頃に元々ウエスト１ｍ前後だったの僕も丸井のコムサのＬサイズぐらいなら入るようになって女性が電車で隣に座ることが多くなった時は嬉しかったなぁと思う。

腹筋は縦線は入ってきたけど、横線は薄い。

とりあえず今使っている方法が

・筋トレとシックスパッド

・歌で一日200kcalくらい消費

・ストレッチとかで体の代謝を上げる

・接種カロリーと炭水化物減らしながらＧＩ値（炭水化物が消化の度合い）が低いのを選ぶ

ぐらいだ。

体脂肪の減りが悪かったらもっとやること増やしていこう。

と書いている内に体が軽くなってきました。少しだけ筋トレをして寝ようと思います。