アラフォー独身男の普段の生活のブログ

目が覚めると11時を過ぎていた。よく寝れて嬉しい。

とりあえず、食材の買い出しに大きめの街まで行く。

喫煙所でボッーと歩いてる人の服を見て、自分の持っている服に何を買い足せばいい感じになるか考える。

ダメージジーンズ見なくなったなぁとか、キレイ目の服が男でも増えたなぁとか、あの配色は参考になりそうだ、ハーフパンツはすね毛をそったほうがいいのかとか、色々思いながら、コーディネートで持っている服に足りないものを割り出しす。

少し馴染みの安い服屋で物色してから帰宅する。

帰宅して家事を一斉に始める。今日はお腹しか鍛えないのでシックスパッドに任せて、オリンピック放送をつけながら、床掃除や壁の汚れ、クローゼットの整理など進めていく。暑いので水シャワーを浴びてさっぱりする。

早くコロナ収まらないかなーと思いながらこなしていく。

部屋がだんだん引っ越してきた頃の状態に似てスッキリしてきた。

晩ごはんは麦飯にカレーと牛丼の具をかけて食べる。見た目はともかく、味はカレギュウのように美味しかった。

ヨギボーに寝転がりながらウトウトする。

明日の仕事の段取りもつけたし、買う服もあたりをつけた。

さて、ダラダラしながら休もうと思います。

昨夜は筋肉痛と会社の屋上でやった日焼けの痛みであまり寝れなかった。

とりあえず起きて会社でやり残していた仕事をしに行く。

用件を済ませて、少しダラダラしてから帰宅する。

今日は上半身を筋トレで追い込む日なので、筋トレ用のマシーンとシックスパッドを使って鍛えていく。

筋トレは自分のペースで出来るけど、筋肉痛がキツイので、ケアの為に今日もクエン酸水を飲んでアイシングしてプロテインを飲んで締める。

オリンピックの開会式が始まったので見ると、この数年のことを振り返ってしまい、こみ上げるものがある。

なんか恥ずかしくなって掃除をしながら片手間で見続けていると、今度は長嶋さんと王さんと松井さんが映っていて、また気持ちがこみ上がってくる。

照明のせいかもしれないけど松井さんの髪が白みががった姿に何か教わった気がする。

月並みだけど、人に優しく色々と頑張ってみようと思いました。

起きて会社へ。

一人なので、内村さまぁ～ずを流しながら作業する。

昼ご飯に激辛のご飯を食べたら汗がどっと出て気持ちいい。

やることを探して半ば時間をつぶす様に仕事をする。

早めに会社を出て食料品を買い足してから帰宅する。

牛丼の作り置きを作っていると、足の筋肉痛がキツくなる。両足にローキックをモロに受けたみたいだ。

今日は筋トレしないと決めていたので、コンロ周りや流しのしつこい汚れをとったりゴミをまとめたりする。

時間が経って筋肉痛も少しおさまってきたところで体脂肪率を測ると昨日は上がっていたけど、１１．７％まで落ちていた。数値自体は正確には当てにならないみたいだけど、自分の感覚的にやっぱり筋トレは休みも入れたほうが良さそうだ。

とりあえずしばらくは上半身→下半身→上半身→下半身→休み・・・のローテーションでやっていこう。

早めに朝目が覚める。少し時間があるので少し体を鍛えてから会社に行く。

会社で細かいことをセコセコやっていく。

やることも済んで、NPOや自分のお金の来月のやりくりを考えたり必要なものをリストアップする。

それからワクチンの予約サイトを見たらたまたまだけど、予約が8月の早めにとれた。

大してやることもなく今日も時間が過ぎて、会社を出る。

パチ屋へ行きたいのを我慢して帰宅する。

帰宅してからメールとかの対応をして、金土日と上半身と下半身を交互に筋トレで追い込んだので今日は下半身を追い込む。

一通り終わらせてシャワーを浴びて体脂肪率を測ると１％上がっている。

体の水分量とかも含めて計測するやつだから正確ではないとは思っているけど、筋肉量もパフォーマンスも落ちているので、超回復が出来きってない可能性を考えて、明日は筋トレを休んでみようと思う。

一応、水とタンパク質だけしっかり摂る。

さて、あとはやることがないからのんびり過ごそう。

追記

足の筋トレから２時間ほど経って、足がプルプル笑い出しました。高校の部活の時以来で、なんか嬉しいのと超回復が楽しみです。

遅起きで１０時頃目覚める。

パチンコに行きたいけど、小遣い用の口座が残高が少ないのと状況的に諦めて家のことをやる。

買い物で貰った紙袋をまとめたり、布団干したり、床をキレイにしたり。

飽きてきたので今日やらなければいけない、シックスパッドのジェルを買いに出る。顔を覚えていてくれたのかすぐ用意してくれて会計を済ませる。

帰宅して、昨日は足を集中的に鍛えたので今日は上半身を筋トレとシックスパッドで鍛える。

途中クエン酸水をこまめに飲んで済んでからプロテインを飲んで、アイシングの代わりにいずシャワーを浴びる。水シャワーがアイシングの代わりになるのかは知らないのですが、とりあえず。

少しヨギボーに寝転がると一時間ほど寝てしまう。

昨日作った、浅利を煮た汁で作った牛丼を食べる。美味かった。

それからNPOや会社の仕事のことをしたり段取りを組んだりメールしたり。こうあるべきっていちいち動かないでさっさと手を動かす。

しかし思うのは、頭の中であーだこーだと考えないで動くとほぼノンストレスっぽい。

洗濯物を片付けて後はボッーとしてるうちに気づいたらヨギボーで寝ていました。

昨晩は半分寝たまま餃子を焼いて食べた上で飴を連続でなめ続けていた。晩ごはんの量が足りなかったみたいだ。

起きて会社に行く。

大してやることが今日もないので、細かいことをしてから弁当を買いに行く。

通りすがりに女性が立て続けに買っている店があったので買って食べてみると、ペッパーランチの味に似ていて、渋谷の店を思い出して少し懐かしむ。

もう渋谷も秋葉もずいぶん変わったんだろうなーと思う。

秋葉懐かしい。僕が行っていた頃はネルシャツ・バンダナ・リュックにポスター差している人が普通だったけど今はおしゃれになったのかなぁ。

また細かい作業を済ませて適当なところで会社を出る。

昨日歩くのが気持ち良かったので今日も歩く。

自宅最寄り駅でパスケースが落ちていて、小窓からクレジットカードみたいなのが見えたので交番まで行って届ける。

それから帰宅する。いつものように頭の中で自分へのダメ出しが今日も始まったけど、とりあえず筋トレとシックスパッドをする。

明日は休みだし、追い込んでみようとクエン酸水を飲みながら上半身を鍛える。締めにプロテインと冷水シャワーを浴びる。

気持ちいい。何となく学生の時の部活の後のシャワーを思い出す。気分も上がってきて、明日は下半身を追い込んでいこうとかワクワクしてきた。

目が覚める。会社へ。

さっさと必要なことをこなす。あとはお酒の抽選販売に電話したりお遣いに行ったり。

あとはワクチン接種の予約のための申込みをする。

必要なことなんだけど細かい事、例えば口座残高のチェックやゴミ捨て、机の整理、郵便の開封、ファイリング、除湿機の水捨て、冷蔵庫の整理、業者さんの対応、手提げ金庫の残高の確認・・・こんな事をやっているうちに時間がすぎる。

他の会社はもっとキビキビやってるんだろうなと毎日ちょっと焦る気持ちがあります。

会社を出る。

なにか疲れてると思ったら、朝から加圧シャツを下着としてきていたみたいだ。脱ぐこともできないのでそのまま帰る。

そのまま帰宅するのも寂しいのでしばらく線路沿いに歩く。

疲れてきたなーと思いながら歩いていると、だんだん気持ちよくなってくる。ランナーズハイのウォーキング版のような感じだ。

加圧シャツのせいか姿勢も整って結局一時間ぐらい歩いて家に着く。

帰宅してNPOのことや家の事をシックスパッドしながらこなしていく。

食欲はあまりなくそうめんで済ます。

マッチングアプリをいじってダラダラしていたら時間が過ぎていく。

しかしマッチングアプリによってイイねが来る量が全然違う。今度のアプリは良さそうだ。

さて、音楽を聞きながら休もうと思います。